w jakich

W pełni zgadzam się z przedmówcą. Burdel tu jakich mało, non-stop piszą kolesie, którzy bladego pojęcia nie mają.

Głupoty piszesz Filkosz ale masz zerową wiedzę i zerowe doświadczenie wiec nie podejmuje tematu. Napisze tylko tyle ze wszystkie skutki uboczne jakich doswiadczyle wystepowaly w trakcie odbloku wtedy organizm to jeden wielki buurdel na kolkach Odblok tak ale nie dla glupich 2 m cy przerwy bo ten odblok bedzie tyle trwal Czlowiek ktory z tego nie [...]

[...] to powinieneś też w innych miejscach. Niby tak! Ale jednak z niektórymi osobami na siłowni witasz się po prostu z grzeczności a potem nie zamienisz ni słowa. Po prostu osoby jakich wiele, jak niemal każdy szary przechodzień na ulicy tylko w tym samym miejscu, miejscu w którym wypada się przywitać. Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-03-09 [...]

Poczytaj jeszcze. za wcześnie za układanie diety bo nie wiesz jakich produktów masz unikać. Kiełbasa jest złym źródłem składników odżywczych. Zresztą dużo w nich świństwa jest.

Hmmm. Od zawsze wiedziałem że te kolorowe śmieci z***** wie jakich krajów mają na***ane w głowie, dlatego też uważam że takich śmieci sie powinno uczyć zachowań ludzkich, nie ma znaczenia czy wietnamczyk czy inny ****a rom, to głupie narody.A tu w Polsce ******lą o tolerancji, że warto szanować bliźniego i inne ****a farmazony za pare groszy a jak [...]

napisz poziom hormonow wszystkich jakich masz moze cos poradzimy Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-02 15:57:58

Na jakich obciążeniach pracujesz w mc, przysiadzie oraz wycisku?

Tylko czytałem na ten temat i to w zasadzie książki jednego autora. Można ćwiczyć codziennie i nie doprowadzić do przetrenowania. Warunki, o jakich wspomina Michał przypominają cykl szkoleniowy sportowców klasy olimpijskiej, którzy potrafią liczyć trening w tysiącach godzin rocznie. Nad ich dietą, regeneracją i zdrowiem czuwa zastęp specjalistów z [...]

[...] i chodzi mi konkretnie o siłę. Jesteście obeznani w temacie wzrostu masy, siły z tąd moje zapytanie o ten undestor... skoro mówisz, że 2 to nic ile było by wskazane, o jakich porach, jaki długi cykl itp. O kase się nie martw. Jeżeli macie lepsze propozycje od niego będę wdzięczny za info. Przecież nie zależy mi na uszach większych od głowy [...]

pjerdole macie racje ide po maslanke tak sobie zacząłem rozkminiac to wiekszosc wielkich chłopów jakich znam to w******la po prostu jak najwiecej bez zadnego trzymania wegli i tłuszczy etc. faszerowac sie żarciem cwiczyc ostro i ogień. Wiadomo smieci nie jeść ale tez nie rezygnowac bo cos ma 5gr tłuszczu na 100gr...

Chodzę do szkoły, lekcje odrabiam w sobotę, w niedzielę obejrzę sobie jakiś film, ew pouczę się na sprawdzian jeśli jest w poniedziałek. Jakich efektów mogę się spodziewać? Znajdę dobrą pracę i będę miał ładną żonę. Ew co zmienić w szkole czy przy uczeniu się. PZDR

[...] zasugerowac? myslisz choc troche,czy glowa boli? Staż treningowy na siłowni : 24 miesiace JAK NAJWIECEJ INFO Z TEGO OKRESU co sie stalo z poprzednim planem? prad odcieli? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach....czyli CO ZROBILES PRZEZ TE 2 LATA? dieta? jak z waga? im wiecej napiszesz,tym lepiej bedzie mozna pomoc. [...]

A co do tego artykułu o wit D w kulturystyce i fitnees z 99r to pisało tam że przedwakowana wit D da większe przyrosty masy mięśniowej i kostnej niż jakikolwiek istniejący steryd z tym że może dojść do zwapnienia nerek. Swoją drogą jestem ciekawy o jakich dawkach wtedy myśleli piszać ten art.

[...] ulicy bez koszulki a taki z niego paker ....jak z tego w czarnym :D z resztą tak jak to ktos wczesniej powiedział...pomijając ogólnie wygłąd gościa to jak bije w worek(****)jakich ma kumpl itp. to wslu****ąc sie to oni nic nie przesyła teksty ma żałosne i **** z niego.... co to za cenzura.... c-w-e-l jest usuwany i wsłuch-u-jać tez [...]

wymien platki na owsiane przeczytaj mój post w podpisie co jeśc w szkole i na jakich produktach opierać swoją diete

Przykładowy trening na nogi? Czemu tak zmieniasz te ćwiczenia? Taki podział odpada, masz 3 dni treningowe tylko? Jakieś problemy zdrowotne? Na jakich ciężarach pracujesz w przysiadzie/mc/wl?

[...] coś jest rzeczy. W sumie nie wiem co tutaj można by było dalej diagnozować. Cały szkopuł polega własnie na tym jak ta dietę ogarnąć. Chodzi mi o rozkład makroskładników i na jakich produktach najlepiej bazować. Nie chcę znów wchodzić na keto a węgli o niskim IG to nie ma za wiele i delikatnie mówiąc nie są najsmaczniejsze. Są na pewno jakieś [...]

nie rozumiem nie znasz swojej wagi ciała ani wzrostu.?? Podaj cieżary jakich używasz w podstawowych cwiczeniach (przysiad,wyciskanie.martwy)??

Jak powinna wyglądać ta dieta w dni nie treningowe? Ile węgli i z jakich źródeł a ile tłuszczy? Mozesz sobie dac taki rozkłąd: BTW: 150/80/150-160gr. I weglowodany daj we wczesnejszych posiłkach. Urozmaicaj diete, dawaj zamienniki.

To ja dalej podrążę temat kreatyny. Skoro mówisz że wystarczy w zupełności 5 gram kreatyny na dobę-wnioskuję że mówisz o nonohydracie-który przyswaja się w kilkudziesięciu procentach to znaczyłoby że pirogonian lub cytrynian powinniśmy brać w dawkach jeszcze mniejszych-tylko w takim razie jakich? 3 gramy na dobę? Pozdrawiam! Danone